Les suggestions de lecture d’Annie Sarrat, entraîneure-chef

La bibliothèque virtuelle a été élaborée dans le but de vous donner un outil supplémentaire afin de vous permettre d’obtenir le maximum d’information sur l’entraînement et le suivi de celui-ci chez l’athlète. Ainsi, les patineurs et parents disposent de différentes ressources sur les multiples déterminants (physique, technique, tactique, psychologique, nutritionnel, physiologique etc.) qui influencent l’entraînement et la performance chez le patineur de vitesse. Cette documentation est un modèle et un cadre de référence du patinage de vitesse qui s’appuient sur les fondements du mouvement, les déterminants de la condition motrice et les habiletés sportives. Les documents présentés vous aideront donc à mieux comprendre l’effet de ces déterminants sur une performance selon le stade de développement et du niveau d’entraînement auquel le patineur est rendu tout en visant une amélioration continue.

Bonne lecture!

Annie Sarrat, entraîneure

Planification et *périodisation

La planification annuelle d’entraînement

*Périodisation: Le principe de périodisation consiste à maximiser les résultats de l’entraînement, en variant la répartition et l’intensité des séances, de façon à progresser le mieux possible en force, en vitesse, en puissance et en endurance.